2.首先，舒适区，不见得舒服。极端情况下，甚至在监狱里住了很多年的人，也不愿意出监狱，你说那舒适吗？当然谈不上，但那仍然是舒适区。还有，舒适区指的也不见得是熟悉的环境。比如有人工作一不满意就辞职，这个人其实也生活在舒适区。

3.那什么是舒适区呢？陈海贤老师有一个定义，说舒适区指的是我们熟悉的应对环境的方式。换句话说，所谓走出舒适区，不是说要自找不舒服，而是要改变那些我们应对挑战的行动模型。

4.比如说，开会老迟到，挨老板和同事的白眼，这当然也不舒服，但是能不能换个不舒服的方式呢？比如说每次开会早到十分钟。能做到这一点，才算是走出了舒适区啊。